「もう明日から行きたくない…」
そう思いながらも、
辞めると言えずに悩んでいませんか？
実はアルバイトでも、
退職代行を使えば“即日退職”が可能です。
法律的にも問題はなく、
直接連絡を取る必要もありません。
とはいえ、
「本当に今日辞められるの？」
「バレて恥ずかしくならない？」
そんな不安を抱く人は少なくありません。
この記事では、
- 退職代行で即日辞める方法
- 退職代行を使うメリットと注意点
- 退職代行の流れと料金の相場
- アルバイトの方におすすめの退職代行
こちらをわかりやすく解説します。
「もう限界」「早く辞めたい」と感じている方は、
ぜひ最後まで読んでください。
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アルバイトでも退職代行を使えば即日で辞められます
アルバイトでも、法律上は正社員と同じ
「労働者」として保護されています。
そのため「辞めたい」と思ったときは、
誰にでも退職の自由があるのが原則です。
実際に民法第627条では、
「雇用期間の定めがない場合は、退職の申し出から2週間経過で退職できる」
と定められています。
つまり、法律上は2週間前に伝えれば辞められるというルールです。
ただし、実際には
「もう限界で今日から行けない」というケースが多く、
その場合は“やむを得ない事由”があれば即日退職も可能です。
◆即日退職が認められる例
| 本人側の理由 | ・体調不良やうつなど、健康上の理由・家族の介護・家庭の事情・学業や就職活動との両立が困難になった |
| 雇い主側の非 | ・パワハラ・セクハラなどのハラスメント行為・給料の未払い・遅配・労働契約書と実際の労働条件が大きく異なる |
このように、働く側に正当な理由がある場合は
「即日退職」も法的に認められます。
「体調が限界」「もう職場に行けない」など、
今すぐ辞めたい人はすぐに辞める判断をしましょう。
即日退職が認められないケース
有期雇用など、
あらかじめ「○月○日まで働く」と決まっている場合は、
原則として契約期間の途中で辞めることはできません。
ただし、例外として次のような
「やむを得ない事由」があれば途中退職も可能です。
- パワハラやセクハラなどの職場トラブル
- 給与の未払い・違法な長時間労働
- 体調不良や家庭の事情で勤務継続が困難
これらが認められれば、即日退職でも法的に問題はありません。
アルバイトを即日で退職する方法
アルバイトを即日で辞めたい場合、
退職代行サービスの利用が最もスムーズで確実な方法です。
退職代行を利用すれば、
あなたの代わりに
退職の意思・退職日・制服の返却方法など、
すべての連絡を代行してくれます。
出勤せずにその日から退職できるケースも多く、
ストレスなく職場と関係を断つことが可能です。
最近では、アルバイトの退職に
対応したサービスも増えており、
LINEで完結できるものや、
即日対応してくれるところもあります。
中でも、ジョブクリアは
アルバイトの即日退職にも対応しており、
最短で「今日中に退職」を実現できるケースもあります。
アルバイトの方なら
料金も追加料金なしの1万円(税込)で、
相場よりも安い業界最安値です。
「職場に行くのがつらい」「もう限界…」という方は、
無理をせず、ジョブクリアに相談するところから始めてみましょう。
退職代行の意外なメリット５選
退職代行と聞くと、
「ただ辞めるためのサービス」という
印象を持つ人も多いかもしれません。
しかし実際には、精神的・法的・実務的に大きなメリットがあり、
利用した人の多くが「もっと早く使えばよかった」と感じています。
ここでは、意外と知られていない
退職代行のメリットを５つご紹介します。
① 勤め先と一切連絡を取らずに退職できる
退職代行を利用すれば、
勤め先のやり取りは一切不要です。
電話・LINE・メール・対面、
どの手段でも自分から連絡を取る必要はありません。
退職代行の担当者が、
あなたの代わりに退職の意思を正式に伝え、
退職日や引き継ぎ方法も調整してくれます。
「話すのが怖い」
「怒鳴られそうで電話したくない」
そんな不安を抱える人にとって、これ以上ない安心感です。
② 有給休暇の消化もサポートしてもらえる
意外と知られていませんが、
アルバイトでも有給休暇を取得する権利があります。
退職代行を通せば、
この有給をしっかり使い切って辞めることも可能です。
特に「労働組合」と提携している退職代行サービスなら、
有給消化の交渉まで代行してくれます。
交渉を自分で行う必要がなく、
格安料金で安心して退職手続きを進めることができます。
③ 書類の受け取り（離職票・源泉徴収票）も代行
退職後には、「離職票」や「源泉徴収票」といった
重要な書類の受け取りが必要になります。
アルバイトの場合は
失業保険の対象外となるケースも多いため、
離職票が不要な場合もありますが、
「源泉徴収票」は確定申告や年末調整で
必要になるケースがあるため、
必ず受け取っておくことが大切です。
退職代行を利用すれば、
これらの書類の受け取り依頼も
すべて代行で対応してもらえます。
「書類を請求しづらい」といった不安を解消し、
安心して次の仕事や手続きに進めるようサポートしてくれます。
④ ストレス・恐怖から即日解放される
退職代行を利用する最大の利点は、
精神的な負担が一気に軽くなることです。
「もう行かなくていい」というだけで、
心が驚くほど軽くなります。
特に、上司からのパワハラや
人間関係のストレスで苦しんでいた人にとって、
退職代行はまさに“救いの手”。
その日から出勤をやめられるサービスも多く、
不安や恐怖から即日解放されるのは大きな魅力です。
⑤ 法的に守られながら安全に辞められる
退職代行を利用すると、
勤め先からの不当な要求にも適切に対応してもらえるので安心です。
「辞めた後、電話がかかってくるかもしれない」
「拒否されたらどうしよう」といった心配も不要。
法に基づいて安全に退職できる仕組みが整っているため、
誰でも安心して利用できます。
退職代行を使う前に知っておきたいデメリット
退職代行は、勤め先に直接連絡せずに
辞められる便利なサービスですが、
利用する前に知っておくべき注意点もあります。
ここでは、実際に利用を検討している方が後悔しないために、
知っておくべきデメリットと、その上での賢い選び方を紹介します。
費用がかかる
退職代行は有料のサービスで、
アルバイトの場合でおおよそ1〜2万円が相場です。
一見すると高く感じるかもしれませんが、
これは「上司と話すストレス」や
「退職トラブルの不安」から解放される、
“安心を買うための費用”と考えると納得できます。
中でも、ジョブクリアは
アルバイト退職のサポート料金が
1万円（税込）と業界最安水準。
費用を抑えながら、
きちんと法的に安全な退職をサポートしてくれるため、
初めての人にも安心です。
悪質な業者に注意（交渉権がない業者もある）
退職代行ブームの影響で、
残念ながら悪質業者も存在します。
特に、「弁護士運営」や「労働組合提携」でない退職代行は、
交渉ができません。
交渉権がない業者を使うと、
- 会社側とトラブルになった
- 退職が受理されなかった
といった問題が起こるリスクもあります。
安全に退職するためには、
労働組合提携型や弁護士監修型の正規サービスを選ぶことが重要です。
その点、ジョブクリアは労働組合と提携して
「交渉が可能な正規ルート」で運営されており、
安心して任せられる退職代行です。
即日退職が難しいケースもある（有期契約など）
アルバイトの中には、
「契約期間が決まっている（有期契約）」というケースもあります。
この場合、原則として契約満了まで
勤務する義務があるため、即日退職が難しいこともあります。
ただし、職場でのハラスメントや体調不良、
家庭の事情、学業や就職活動などの場合は例外です。
退職代行業者が状況を確認し、
法的に問題のない形で退職手続きを進めてくれます。
ジョブクリアのように経験豊富な代行サービスなら、
「即日退職できるか」「どのような理由が有効か」まで
丁寧に判断してくれるため、
無理のない形でスムーズに退職が実現できます。
アルバイトでも退職代行を使う人が増えている理由
近年、アルバイトでも退職代行を利用する人が急増しています。
その背景には、次のような理由があります。
- 上司や店長に直接「辞めます」と言うのが怖い
- シフト強制や長時間労働などのブラックバイト問題
- LINEで完結・即日対応などサービスの手軽さ
- SNSで利用者の声が広まり、心理的ハードルが低下
- アルバイト専用の低価格プラン（例：ジョブクリアは1万円）が登場
これらの理由から、退職代行は「逃げる手段」ではなく、
自分の心と時間を守るための正当な選択肢として
広く受け入れられています。
実際に調査データでも退職代行を利用する人が
増えていることが立証されています。
| 調査項目 | 割合（％） | 出典 |
| 転職した人のうち「退職代行を利用した人」 | 16.6％ | マイナビ「退職代行サービスに関する調査レポート（2024年） |
| 企業で「退職代行を利用した従業員がいた」と回答した割合 | 7.2％（全企業）／15.7％（大企業） | 東京商工リサーチ「退職代行」関連調査 |
| 利用者の年代「20代」が占める割合 | 60.8％ | 東京商工リサーチ調査（2024年） |
これらの背景から、退職代行はもはや
“非常手段”ではなく、自分の心や時間を守るための、
現代の働き方に応じた正当な選択肢として広まりつつあります。
アルバイト向け退職代行の料金相場とおすすめタイプ
アルバイトが退職代行を利用する場合、
費用の相場はおおよそ1〜2万円台です。
この金額には、勤め先への連絡代行や書類対応など、
退職に必要なサポートがすべて含まれています。
また退職代行には大きく分けて
「労働組合提携型」と「弁護士型」があります。
| 労働組合提携型 | 会社との交渉が可能で、費用が1〜2万円台とリーズナブル。 |
| 弁護士型 | 法的トラブル（損害賠償・未払い残業など）に対応できるが、費用は3〜5万円以上と高額。 |
弁護士型は専門的な対応ができる一方で、
アルバイトの退職にはオーバースペックなケースが多く、
費用面でも現実的ではありません。
そのため、アルバイトには
労働組合提携型の退職代行が最もおすすめです。
法的に守られながら、交渉や即日退職にも柔軟に対応してくれます。
なかでもジョブクリアはアルバイト退職の
実績が多い労働組合提携型のサービスです
金額も業界最安値であり、書類の受け取りや
有給消化のサポートまで対応してくれるため
アルバイトの方が退職代行を利用するのであれば
一番オススメな業者であると言えます。
退職代行「ジョブクリア」でアルバイトを即日で辞める流れ
退職代行ジョブクリアでは、
LINEやメールだけで退職手続きを進められるため、
最短で当日中の退職も可能です。
ここでは、アルバイトが即日で退職するまでの流れを、
わかりやすくステップ形式で解説します。
① 無料相談（LINEやメール・電話でOK）
まずは、ジョブクリアの公式サイトから
LINE・メール・電話のいずれかで無料相談を行います。
「まだ利用するか決めていない」という段階でもOKで、
現在の勤務状況や退職希望日、
悩んでいることなどを気軽に伝えられます。
どの方法でも、あなたの状況に合わせて
最適な退職プランを丁寧に案内してもらえます。
② 希望条件を伝える（退職日・有給など）
正式に依頼を進める場合は、
希望する退職日や有給の有無などを伝えます。
アルバイトの場合は有給が残っているケースも多いため、
「できれば消化したい」と伝えておくと、
退職代行が代わりに勤め先へ交渉してくれます。
そのほか、制服の返却方法や給与の受け取り方法なども、
ここでまとめて相談可能です。
③ ジョブクリアが勤め先へ連絡
条件がまとまったら、
ジョブクリアの担当スタッフが
あなたの代わりに会勤め先へ退職の意思を伝えます。
本人が電話やLINEをする必要は一切なく、
もちろん出勤も不要です。
勤め先には「本日付で退職したい」という旨を正式に通知し、
勤務最終日・連絡先・書類の送付先などを代行で調整します。
あなたは自宅で待つだけでOKです。
④ 書類を受け取り、正式に退職完了
退職が承認された後は、
会社から源泉徴収票や給与明細などの書類が郵送で届きます。
書類が届いた時点で、正式に退職が完了です。
すべてのやり取りはジョブクリアが代行してくれるため、
職場と直接連絡を取る必要は最後までありません。
有期契約（契約期間が決まっているアルバイト）の場合は、契約内容によって翌日または数日後の退職となることもあります。ただし法的に問題のない形で会社と調整は可能です。
アルバイトが退職代行を利用するときのよくある質問（FAQ）
アルバイトで退職代行を利用するときに、
「お給料は？」「シフトは？」「バレないの？」
といった疑問を持つ人は多いです。
ここでは、よくある質問をまとめてわかりやすく解説します。
Q. 即日で辞めたら給料はもらえる？
A.もらえます。
働いた分の給料は、労働基準法第24条により必ず支払われます。
「即日退職したから給与がカットされる」
といったことは法律上認められていません。
仮に勤務途中で辞めても、
勤務した時間分の賃金は会社に支払い義務があります。
Q. シフトが残っていても本当に辞められる？
A.辞められます。
日本の法律では、労働者には退職の自由が認められています。
シフトが残っていても、
精神的・身体的に限界を感じている場合など、
正当な理由があれば即日で退職することも可能です。
ジョブクリアのような退職代行なら、
そうしたケースも法的に問題なくサポートしてくれます。
Q. 退職代行を使ったことはバレる？
A.基本的にバレません。
職場に伝わるのは「あなたが辞める」という事実だけです。
「退職代行から連絡があった」という情報が
勤め先で共有されることはありますが、
本人が直接連絡を取る必要もなく、
今後会うこともほとんどないため心配いりません。
Q. 退職代行を使うと次の職場に悪影響はある？
A.影響はありません。
退職代行を利用したことが
履歴書や転職先に伝わることは一切ありません。
前の職場に問い合わせがいかない限り、
次の職場が知ることもありません。
安心して新しいスタートを切ることができます。
Q. 制服やロッカーの荷物はどうすればいい？
A.郵送で返却すれば大丈夫です。
退職代行の担当者が、
勤め先に返却方法を確認し、指示を伝えてくれます。
制服や名札、鍵などは指定住所に郵送すれば完了です。
自分で出向く必要はなく、
最後まで非対面で手続きを終えられます。
【まとめ】アルバイトでも即日退職できる！安心して辞めたいなら「ジョブクリア」
アルバイトであっても、
退職はあなたの自由であり、法的に認められた権利です。
たとえ「人手が足りない」「店長に言いづらい」と感じていても、
無理をして働き続ける必要はありません。
退職代行を使えば、
職場の人間とは誰とも連絡することなく
最短でその日中に退職を完了させることが可能です。
中でも、ジョブクリアはアルバイトの
即日退職の実績も多いサービスとして人気を集めています。
- 料金：1万円（税込）で業界最安クラス
- LINE・電話・メールで24時間無料相談OK
- 労働組合提携で交渉も法的に安全
- 最短で当日退職の実績あり
「もう行きたくない」「上司に言えない」と悩んでいるなら、
その不安を一人で抱えるよりも、
まずはジョブクリアへ無料相談してみてください。
相談だけでもOKなので、気持ちが少しでも楽になるはずです。
退職は“逃げ”ではなく、自分を大切にする選択です。
ジョブクリアが、あなたの新しい一歩を後押ししてくれるでしょう。
